Visi žinome, kad vaisiai yra nepaprastai naudingi mūsų organizmui, tačiau jei norite iš jų gauti kuo daugiau naudos, reikia laikytis svarbių vaisių valgymo taisyklių.
Nederėtų valgyti vaisių desertui iškart po valgio. Juk tai gali išprovokuoti rūgimo procesus, pernelyg didelį dujų susidarymą, sutrikdyti normalų virškinimą.
Mitybos specialistai rekomenduoja ryte didžiausią dėmesį skirti vaisiams. Tai padės pažadinti kūną, suteiks energijos ir tinkamai sureguliuos virškinimo sistemą.